10 Arten von Gemüse, die hydroponisch angebaut werden können und ihre Ernährung

Arten von Gemüse, die hydroponisch angebaut werden können – fast täglichwir essen verschiedene Arten Gemüse in verschiedenen Zubereitungen. Einige von uns bevorzugen informieren frisch ohne Kochen, wie Lalap oder Salat.

Jedoch als ein anderer, glücklicher verbrauchen welches gemüse Bereits verarbeitet, ebenso gut wie frittiert oder verarbeitet informieren Suppe. Tatsächlich werden einige Gemüsesorten köstlicher sein Moment verbraucht informieren verarbeitete Bereits gemischt oder püriert. Alle haben dieser Geschmack anders.

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Arten von Gemüse, die hydroponisch angebaut werden können und ihre Vorteile

Kennen wir hinter diesem Gemüse die verschiedenen Vorteile der Arten von Hydrokulturgemüse, die wir konsumieren?

Folgend das ist eine kurze Erklärung über verschiedene Arten von Gemüse, die hydroponisch sein können und einen hohen Nährwert haben und gut darinVerbrauch:

1. Sellerie

Sellerie enthält viele Vitamine das ist Vitamin A, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B5, Vitamin B6, Vitamin C, Vitamin E und Vitamin K der kann getragen zu verhindern oder für Heilung mehrere Krankheiten. Eine der Eigenschaften von Sellerieblättern ist es, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken, die Leberfunktion zu stärken und die Immunität zu stärken.

2. Gurke

Für Liebhaber von frischem Gemüse ist Gurke falsch 1 Art frischestes Gemüse Weil enthält viel Wasser. Gurke kann den Körper erfrischen und gut für Haare und Haut Duim Vergleich zu Moment Du verwenden Schutzmaske. Verbrauchen Gurke kann helfen Verfolgung beschleunigen. Andererseits der Gehalt an Mangan, Folsäure, Magnesium, Leutin und Chlorophyll Kann reduzieren Risiko Herzerkrankungen und Depressionen.

3. Kailan

Dieses Gemüse ist reich an Kalium, Kalzium und Ballaststoffen sehr gut für unsere Verdauung und Knochen. AußerdemKailan Greens auch nützlich zum beugen vorzeitiger Alterung vor. Es gibt spezielle Tricks beim Kochen von Kailan-Hydrokulturgemüse, sicher sein Du nicht wirklich gekocht beim Kochen. Weil Das betreffen mit Nährstoffen drin.

4. Grüner Salat

Kopfsalat ist eines der Gemüse, das reich an Mineralien ist, angefangen von Mangan, Kupfer, Kalzium, Kalium und Kalium, die alle sehr gut sind nützlich zum achte auf unsere Gesundheit. Salat ist auch reich an Vitamin C der kann beugen auch vorzeitiger Hautalterung vor heben Fruchtbarkeit der Fortpflanzungsorgane und Yang natürlich auch vorteilhaft für den Fötus.

5. Grüner Senf

Gemüse das kann hilft Krebs zu verhindern, insbesondere Prostatakrebs, Dickdarmkrebs, Brustkrebs und Eierstockkrebs. Senfgrün ist auch mit Mineralwerten beladen, darunter: Kalium, Magnesium, Folsäure. AußerdemSenf auch enthält eine Zahl Arten von Vitaminen, das ist : Vitamin C, Vitamin E, Carotin und Glucosinolat, die unterstützend wirken Du zur Bekämpfung freier Radikale u behandeln Infektion.

6. Kichererbsen

Ballaststoffgehalt in grünen Bohnen kann helfen Bauchspeicheldrüse, um Insulin zu produzieren, was vorteilhaft ist für Betroffene Typ 2 Diabetes. Die Kichererbse ursprünglich aus Land Peru, enthält antioxidative Verbindungen, die sehr gut für die Gesundheit. Für Mutter schwanger, dieses Kichererbsen-Hydrokulturgemüse sehr gut um das Stillen zu erleichtern.

7. Spinat

Spinat ist falsch 1 Art das Gemüse am einfachsten Für erhalten. Jedoch Wer hätte das gedacht, es stellt sich heraus, dass dieser Spinat hydroponisches Gemüse ist haben große Vorteile. Spinat haben doppelt so viel Eisen im Vergleich zu anderem Gemüse, das heißt sehr gut für die Gesundheit Blut. Spinat enthält auch 13 Arten von Flavonoiden und Chlorophyllkomponenten, die zur Krebsvorbeugung beitragen. Gut für Welche alt fortfahren, Weil kann Nahrung hinzufügen in den Muskeln und Gelenke und beugt mit seinem Luteingehalt grauem Star vor.

8. Brokkoli

NEIN nur für Menschen gewachsen, Brokkoli auch sehr gut für Kleinkinder. Brokkoli haben Wirksamkeit kann verhindern Risiko Krebs, Weil enthält die Antioxidantien Sulforaphan und Lutein was existiert im Inneren. Brokkoli enthält auch Vitamin C der kann nützlich zum Herzgesundheit erhalten, helfen Kontrolle Blutzucker und bekämpfen freie Radikale. In Bezug auf den Ballaststoffgehalt Brokkoli kann verhindern Verstopfung.

9. Parieren

Berühmtes Gemüse haben dieser bittere Geschmack, stellt sich heraus haben viele Vorteile. Bitterer Kürbis ist reich an Ballaststoffen, Kalium, Kalzium, Eisen und den Vitaminen C und A. Pare auch nützlich zum Blutzucker, Cholesterin und Blutdruck senken. Saponinbestandteile in Bittermelone nützlich zum heben Immunsystem und verhindern das Wachstum von Krebszellen.

10. Pakcoy

Pakcoy ist ein Gemüse haben Enthält Folsäure, Kalium, Vitamine A, D und C sehr groß. Wo Sache das ist so Wirkung geben gut für unsere Herzgesundheit. Außerdempakcoy ist auch reich an Glucosinolaten, die Antioxidantien zur Vorbeugung von Prostata- und Brustkrebs sind.

11. Grünkohl

hampi jede Personkennen Grünkohl als Gemüse, das Schläfrigkeit verursacht. Jedoch Wer weiß, Wenn Kale gibt auch eine tolle Wirkung für die Gesundheit Wir. Für Betroffene Diabetes, Grünkohl-Hydrokulturgemüse hindern kann Aufnahme von Zucker ins Blut. Erstaunlicherweise ist Grünkohl reich an Mineralien wie: Kalium, Phosphor, Kalzium und Vitamin B-Komplex. So fähig Hilfe heben diese Ehre Geschmack hervorrufen angenehm im Körper.

Das ist die Gemüsereihe, die hydroponisch angebaut werden kann und Nutzen verschiedene Arten von Hydrokulturgemüse häufig wir konsumieren täglich.

Hoffentlich mit Vorteile und Wirksamkeit das, wir zunehmend gerne hydroponisch wachsen und verbrauchen Gemüse, um unsere Gesundheit zu erhalten.

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